11 рецепти със спанак ... за тези от нас, които не харесват спанак

Много от нас са израснали, гледайки сериала "Попайе" и с него майка ни се опитва да ни убеди добродетелите на "зелените листа", наречени спанак, Не знам във вашия случай, но в моя, нито като фен на Попайе, нито по настояване на майка ми, успях да спаня просто сварен и сложен в чиния, за да вляза в живота си, за да остана.

Времето мина и все още имам същото мнение, въпреки че признавам, че в някои разработки, където са включени, не само ги харесвам, но ги обичам. Тъй като си представям, че същото ще се случи и на много хора и бихте искали да ги включите в диетата си, днес представям 11 рецепти със спанак ... за тези от нас, които не харесват спанак, и със сигурност ще ви накарат да ги обичате.

Рецепти със „скрит“ спанак

Един от най-добрите начини да ядете спанак, както на деца, така и на възрастни, е интегрирайте ги в някаква подготовка, По този начин спанакът се камуфлира сред останалите съставки, допринасяйки за неговите свойства, но без да виждате зеленчуково ястие.

Рецепти за скриване на спанак имаме много, но аз пазя тези фантастични мъфини за спанак и моцарела, вкусна вечеря със спанак, които вече много пъти съм използвал.

Пълненето на зеленчуци с фарс, прави ароматите, въпреки че визуално не можем да различим отделните съставки, Такъв е случаят с тези великолепни патладжани, пълнени със спанак и риба тон, ястие, което лесно да се приготви с или без Thermomix, и добър начин да вземете едновременно зеленчук и зеленчуци.

на Тестените рецепти успяват почти във всяка къща и между деца и възрастни, така че те могат да бъдат основа за включване на спанак в сосове и придружители, така че да се наслаждаваме на добра чиния с тестени изделия и в същото време да можем да включим спанак в него.

Като пример това богато ястие от спагети със спанак и лешник. а много оригинално песто, където класическият босилек е променен от спанак, за да предложи сос с много тяло и аромат, и в който можете да опитате различни варианти само като смените сушените плодове, основата на рецептата.

С подобни съставки ви нося тези спанак и сушени канелони, великолепно ястие с тестени изделия, което също позволява да се замрази, за да можем да имаме дажба в деня, който искаме и който служи като едно ястие, благодарение на енергията на ядките.

Рецепти със спанак, които нямат вкус на спанак

Ако сте от тези, които не харесват вкуса на този зеленчук, има рецепти къде вкусът на спанак се покрива от други, така че да му се наслаждаваме двойно.

Много от тях благодарение на a Хрупкаво очукано отвън и хубаво пържене или до мощни вкусови съставки като тези крокети от спанак и синьо сирене. Вкусна закуска, която никога не се уморявам да повтарям у дома.

Също в план кълване или като истинска гарнитура Можем да намерим тези богати картофени пюрета, пълнени със спанак. Идеално е да придружава рибни ястия, пилешко месо или да служи като предястие.

Продължаваме с две основни ястия, където спанакът е без да е. Пример за това е това печено пиле с лимонова сметана и спанак, рецепта със сос, за който трябва да имате добро парче хляб под ръка, защото искате да станете и стадото.

Също като основно или единично ястие, паста за скара с рикота, спанак, лимон и чери домати. По този повод, приготвен чрез пълнене на някои лумакони, един вид гигантски макаронени черупки, но това можем да направим с всеки друг тип, който харесваме.

За пълноценна вечеря Тази спаначена фритата, гъби от портобело и сирене Манчего може да бъде идеална, проста и лесна за приготвяне вегетарианска рецепта, която за разлика от тортилата, когато се приготвя във фурната, ние практически не оцветяваме нищо в кухнята.

Ако се случи с вас като мен, стигнахте до извода, че Един от най-добрите начини за приемане на спанак е суровиятХаресвам хрупкавата му текстура и неутралния вкус по-добре, когато ги приемам така. Тогава ще харесате тези две свежи и много подходящи рецепти за лятото.

От една страна тези красиви ролки от тиквички, пълнени със спанак и козе сирене. Много готино за предястие или предястие. О класика и освежаващо Салата от ягоди, спанак и козе сирене с ягодов дресинг, която няма да остави никого безразличен.

Засега добрият ни избор на 11 рецепти със спанак ... за тези от нас, които не харесват спанак, въпреки че мисля, че повечето от вас, след като са видели такива апетитни ястия, вече са преминали на страната на Попайе.

Видео: 5 meals I eat each week vegan & healthy (Април 2020).