Сусам, мъдрост за тях и здраве за всички

Да, прочетохте това право, сусам Това е мазно семе, заредено с хранителни вещества, които ни помагат да останем здрави. Сред всички тези хранителни вещества, за които днес ще говоря, е цинкът. Цинкът е основен минерал директно свързани с мъжката сексуална потентност, толкова, че дефицитът му може да доведе до импотентност, загуба на косми по лицето (брада) и загуба на мускулна маса, наред с други неща.

Сусамът, освен че съдържа цинк, ни осигурява витамин Е, а мощен антиоксидант което ни помага да запазим кожата, ноктите, костите и косата силна и подхранена.

Сусамът съдържа също метионин, основна аминокиселина, която ни осигурява протеини, лецитин и ненаситени мастни киселини, които ни помагат да регулираме чревния транзит, желязото и калция.

За всичко това включете сусама в нашата диета Той не само предотвратява мъжете от безплодие, но помага на бременни жени и менопаузален период, за предотвратяване на декалцификацията, той е и чудесен вътрешен лубрикант, поддържа ни хидратирани и ни помага да регулираме нивата на холестерола в кръвта.

Скоро в Direct to Palate ще говоря за различните начини за консумация на сусам, както в семена, така и в маслото им.

Видео: Анонс: Постът теория и практика кръгла маса (Април 2020).